Las
sociedades modernas se caracterizan por vivir en el estrés. Nuestras relaciones
humanas se han tensionado y llenado de desequilibrios emocionales. Aun cuando
pensamos que ciertas relaciones son importantes para nosotros ni siquiera somos
capaces de valorarlas y comprender a los demás.
La empatía es una cualidad que nos
habla no solo de la comprensión sino de entender de una manera profunda a los
demás y a nosotros mismos.
La empatía es una actitud, una
habilidad que nos permite establecer relaciones más satisfactorias.
La empatía es una fuerza, es una forma
de vivir en la comprensión, en la tolerancia y en la aceptación. Cualidades
nada despreciables en un mundo como hoy.
La empatía nos permite una conexión
más profunda en nuestras relaciones humanas. Es experimentar la pena, el dolor,
el sufrimiento del otro pero también compartir sus alegrías, sus triunfos, sus
éxitos y regocijarnos con ello.
La empatía siempre implica un buen
manejo de la inteligencia emocional. La inteligencia emocional incluye varios temas
y capacidades y aptitudes. Una de ellas es la empatía.
La empatía es necesario que se trabaje
con los niños, con las familias, en el trabajo, con los ancianos. En fin es una
actitud humana tan humana como nosotros mismos.
Algunas claves para empezar a trabajar sobre
la base de la empatía:
1.- Valora todas tus relaciones. TODAS. Y, no
descuides la comprensión emocional de ellas.
2.- Deja de hablar más de ti y escucha a los
demás.
3.- Comprende lo que los otros están tratando
de decirte, y el significado que ello tiene para la otra persona.
4.- Renuncia a cambiar a los demás.
5.- Deja de controlar el mundo de los demás.
6.- Practica la aceptación.
7.- Todas las realidades son válidas y
correctas no solo la tuya.
8.- Haz sentir a los demás que los valoras y
son importantes para ti.
La empatía es una habilidad que puede
aprenderse. Pero para ello, requiere estar consciente de cómo nos comunicamos,
cómo hablamos, qué tono de voz utilizamos, de qué manera pedimos lo que
hacemos.
Y, es ante todo, un trabajo personal de todos
los días.
Los grandes conflictos en las parejas están en
relación directa con fallas en la actitud empática, sí te interesa saber más
sobre este tema, puedes consultar el siguiente artículo que habla más acerca de
la empatía.